山田歯科

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美肌にはキウイ

前回『キウイは皮ごと食べるのが正解』と書きましたが、
なぜそれが良いのでしょうか・・・?

★果肉の3倍のポリフェノール
ポリフェノールは、老化防止になります。
その抗酸化作用によって、骨粗しょう症やガン、
動脈硬化などの防止になります。
そんなポリフェノールが、皮には果肉の3倍含まれているんです。
それを食べないなんて、もったいないですよ〜!!

キウイの果肉にも、多くの栄養素が含まれており、
特にビタミンC,E、カリウム、カルシウム、食物繊維、葉酸の
含有量は非常に高いのです!

美容、抗酸化を考える方にはとってもおすすめの果物です。
他の果物と比べても、その含有量は断トツだそうです〜
紫外線が強くなり、肌ダメージが増えるこれからの時期には欠かせませんね!!

果物の女王

お久しぶりのブログです・・・。
いつの間にか梅雨の時期になりそうですね〜
沖縄はもう梅雨入りしているようです。
今のうちにお布団干しとかないといけませんね!!

さて、最近入手した食べ物情報を1つ。

みなさんキウイはお好きですか?
私は好きでよく食べています。
半分に切ってスプーンで中身をえぐって食べる方、多いと思いますが、私もそうしていました
皮をむいて切るのって、面倒なんですよね・・・笑
でも、この情報を入手してからはスプーンでは食べていません!!

その情報とは・・・『キウイは皮ごと食べるのが正解!』
びっくり仰天じゃないですか?!
意外と、あの産毛は気にならず、おいしく食べれますよ〜
ぜひやってみて下さい!

どうして皮ごと食べるのが良いのかについては、また書いていきますね