山田歯科

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美肌にはキウイ

前回『キウイは皮ごと食べるのが正解』と書きましたが、
なぜそれが良いのでしょうか・・・?

★果肉の3倍のポリフェノール
ポリフェノールは、老化防止になります。
その抗酸化作用によって、骨粗しょう症やガン、
動脈硬化などの防止になります。
そんなポリフェノールが、皮には果肉の3倍含まれているんです。
それを食べないなんて、もったいないですよ〜!!

キウイの果肉にも、多くの栄養素が含まれており、
特にビタミンC,E、カリウム、カルシウム、食物繊維、葉酸の
含有量は非常に高いのです!

美容、抗酸化を考える方にはとってもおすすめの果物です。
他の果物と比べても、その含有量は断トツだそうです〜
紫外線が強くなり、肌ダメージが増えるこれからの時期には欠かせませんね!!

果物の女王

お久しぶりのブログです・・・。
いつの間にか梅雨の時期になりそうですね〜
沖縄はもう梅雨入りしているようです。
今のうちにお布団干しとかないといけませんね!!

さて、最近入手した食べ物情報を1つ。

みなさんキウイはお好きですか?
私は好きでよく食べています。
半分に切ってスプーンで中身をえぐって食べる方、多いと思いますが、私もそうしていました
皮をむいて切るのって、面倒なんですよね・・・笑
でも、この情報を入手してからはスプーンでは食べていません!!

その情報とは・・・『キウイは皮ごと食べるのが正解!』
びっくり仰天じゃないですか?!
意外と、あの産毛は気にならず、おいしく食べれますよ〜
ぜひやってみて下さい!

どうして皮ごと食べるのが良いのかについては、また書いていきますね

ゴールデンウィークのお知らせ

5/1(木)〜5/6(火)まで休診とさせて頂きます。
5/7(水)から診療致します。

なお、5/8(木)は診療致しますので、よろしくお願い致します。

さくら

いつの間にやら4月も2週が過ぎようとしています・・・!
みなさんお花見はされましたか??
私は通勤時に五条川を通るので、その時に眺める位でした。
その程度なのですが、桜がずっと先の方まで川を挟んで咲き誇る景色には、毎年癒されます!

私が通っていた大学にもたくさん桜の木があって、春になると本当に綺麗で、授業そっちのけで風にのってヒラヒラと舞う様子を教室の窓から眺めていたのを思い出します。笑
学外のご年配の方や、小さいお子さん連れが大学にお花見に来るほどだったんですよお花見もみんなでやったなぁ・・・秋は秋で、葉っぱが色づいて綺麗なんですよね
岡山県の大学なんですが、先生も友達も景色も素敵な学校です。
(初めはただの田舎の学校だとしか思いませんでした。笑)

新年度が始まり、お忙しくなる方も多いと思いますが、たまには外の景色をゆっくり眺めて思い出に耽ったりするのもいいかもしれません♪また来年もきれいな桜が見れますように

セミナー参加

3月9日(日)と13日(木)にセミナーに参加してきました!
9日は京都で子どもの咬合について、
13日は東京で、患者様にもっとご満足いただけるようになるために・・・という内容でした。
少しハードスケジュールでしたが、大変勉強になりました

セミナーとは話がずれますが、東京では初めて町中を歩いている芸能人を見ました!!テレビでもお目にかかる若手芸人さん!!
元々お笑いは好きなので、とても嬉しかったです
新幹線改札口で、隣の改札を通っていたので目も合い、
すごく興奮してしまいました
身近に感じられると応援したくなってしまいますね!!

私も、より一層頑張っていきたいと思います